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南京代孕怀孕期间不要闯三红灯

如果母亲的心脏功能和肌肉力量不够,就会影响血液循环,减少胎儿的“配给”。因此,在怀孕的前3至6个月,你应该开始定期锻炼,每周35次,每次30分钟,进行良好的“体力战”。散步、慢跑、游泳等更适合女性朋友在怀孕前锻炼。因为这些运动可以增强孕妇的心肺功能,加速血液循环,为怀孕打下良好的基础。慢跑比快速行走更强烈,在增加腿部肌肉耐力方面也更有效。游泳时,我们的关节非常放松,受伤的几率很小,而且这是一项高度协调的运动,可以锻炼我们的协调性,帮助我们在分娩时“移动”身体的肌肉。

3种“红灯”不冲硬漆、农药、农药等有毒有害物质。油漆中含有铅、苯、甲醛等有害物质,长期接触可导致流产、死胎和畸形;长期受农药污染的环境,胎儿脑和神经系统难以正常发育;有机氯、有机磷和有机汞农药对胎儿具有明显的致畸性。因此,从怀孕之初起,应尽量避免接触油漆、农药、农药等有毒有害物质,房屋装修后应彻底通风。不安全药物对大多数人来说,感冒、发烧等常见问题偶尔服用不影响胎儿健康的药物。但患有高血压、糖尿病或怀孕期间疾病等慢性病的人必须告知医生他们的怀孕计划,并询问他们是否有更安全的药物。

有规律的工作和休息可以提高孕妇的免疫力,这对健康婴儿的发育非常重要。这位准妈妈必须少熬夜,建议每天晚上10:30之前睡觉。如果最近工作压力太大,或者你面临晋升、长途旅行等问题,建议你考虑调整生育计划。

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